Stresszoldás 7 lépésben

Stresszoldás 7 lépésben

Publikálva Kategóriák: meditáció, meditációs párna

Stresszoldás 7 lépésben, mely segít túlélni a mindennapi bosszúságokat. Azok a helyzetek váltják ki a legnagyobb stresszt, amiket nem tudsz befolyásolni, amik túlnőnek rajtad. De néhány jó tanács segíthet legyőzni a stresszt.1. Napi 5-10 perc semmittevés, pihenés – ha lassítasz, az lassítja a szívet, csökkenti a vérnyomást.2. Nevetés – minden nap nevess, minél többször. Csökkenti a stresszhormon […]