Meditációs technikák

Publikálva Kategóriák: meditáció, meditációs párna

Első alkalommal kezd 15 perces csenddel. Amire szükséged lesz, az egy 15 perces meditációs zene vagy a telefonod ébresztő vagy stopper funkciója , melyet 15 percesre állíts. Számodra megfelelő méretű meditációs párna, hogy tested kényelmesen tud tartani, ne zsibbadjon, fájjon a lábad, hátad… és egy csendes hely, ahol tudod, hogy senki és semmi nem fog […]

Meditálj egyszerűen

Meditáció

Publikálva Kategóriák: meditáció, meditációs párna

A meditáció, és én… Ami a meditációval kapcsolatban először az eszembe jut, és talán a legfontosabb, a meditációt nem csinálom, nem teszek érte, hogy legyen, a meditáció megtörténik. Pontosan ez a lényege. Akkor “meditálok jól”, ha nem teszek semmit, csak jelen vagyok. Itt és Most. Éppen annyira a valóságban, hogy minden pillanatban érzem, hogy vagyok, […]

Csakra

Csakrák legfőbb területei

Publikálva Kategóriák: Csakra, meditáció, meditációs párna

A csakrák az ember energiamezőjében, étertestében található örvénylő és egymással is kommunikáló energiaközpontok. Találkozási pontok is egyben, amelyek a léthez tartozó tudatossági szintet tükrözik. Jelentésük a szanszkrit “chakra” szóból származik, melynek jelentése kerék. Mindannyiunk belsejében hét, kerékhez hasonlatos csakra forog. Óramutató járásával megegyező, örvénylő vízhez hasonló mozgásuk biztosítja, hogy az energia a belsejükbe kerüljön környezetünkből.Ha […]

Selfness - Tudatos Életmód

Selfness – Tudatos életmód

Publikálva Kategóriák: Életrészek, meditáció

Selfness – avagy a tudatos életmód, mert az élet nem csak úgy megtörténik veled. Minden a döntésekről szól, és arról, hogyan reagálsz az egyes helyzetekre. Ne feledd: aki sikeres, az nem csak úgy odasodródott a csúcsra. Koncentrált cselekvésre, fegyelemre és jókora energiára van mindennap szükség, hogy menjenek a dolgok. Azok a szokásaid, gondolataid határozzák meg, […]

Stresszoldás 7 lépésben

Stresszoldás 7 lépésben

Publikálva Kategóriák: meditáció, meditációs párna

Stresszoldás 7 lépésben, mely segít túlélni a mindennapi bosszúságokat. Azok a helyzetek váltják ki a legnagyobb stresszt, amiket nem tudsz befolyásolni, amik túlnőnek rajtad. De néhány jó tanács segíthet legyőzni a stresszt.1. Napi 5-10 perc semmittevés, pihenés – ha lassítasz, az lassítja a szívet, csökkenti a vérnyomást.2. Nevetés – minden nap nevess, minél többször. Csökkenti a stresszhormon […]

7 csakra színterápia

Színterápia

Publikálva Kategóriák: Csakra, meditáció, meditációs párna

Csakráid harmonikus működéséhez a színterápiát hívd segítségül. A 7 főcsakrádhoz, csakránként egy-egy szín tartozik. A csakráidhoz tartozó területek, úgy mint az anyagi helyzeted, a párkapcsolataid, az emberi kapcsolataid, vagy kapcsolatod Istennel, az Univerzummal, mind-mind javíthatóak a csakra harmonizálás segítségével. Ennek több módja is van. Meditációk alkalmával használhatod a chakra diana -t, mely alulról felfelé haladva […]

A meditáció, út Önmagunkhoz

A meditáció, út Önmagadhoz

Publikálva Kategóriák: Csakra, hengerpárna, jógapárna, meditáció, meditációs párna

A meditáció segítségével időt tölthetsz önmagaddal. Ha másért nem is, ezért mindenképpen érdemes megismerkedni a meditációval, és elkezdeni aktívan gyakorolni. Ebben a belső csendben ismerheted meg a legmélyebben magadat, és kalandos utakat járhatsz be anélkül, hogy elhagynád otthonodat, vagy a meditációs termet. Olyan utazás ez, mely többet adhat bármilyen távoli utazásnál. Önmagad megismerése az élet […]

Boldogság nyomában!

Boldogság nyomában

Publikálva Kategóriák: Csakra, hengerpárna, jógapárna, meditáció, meditációs párna

Boldogság nyomában Légy turista saját életedben! Légy jelen az életedben! A boldogság sokszor apró dolgokon múlik. Néha elég, ha felveszel egy másik szemüveget (mely nem feltétlenül rózsaszín 🙂 ), és boldogabb életet élhetsz, boldogabbá teheted magadat. Fontos, hogy a boldogság mindig belülről, belőled érkezik meg hozzád. Senki és semmi nem tud téged boldoggá tenni, csak […]